Práticas Meditativas e Consciência Corporal

Os encontros semanais são estruturados através de vivências com apoio teórico que facilitam o desenvolvimento e aprofundamento da autoconsciência física, emocional e mental. Essa é a condição necessária para o ser humano poder compreender como pode colaborar de forma autônoma para a melhor expressão da sua saúde em todos os aspectos.

Serão utilizados exercícios respiratórios, conscientização corporal, relaxamento e práticas de meditação (ativa, passiva e atencional).

Objetivos

  • Encontrar estados de equilíbrio e harmonia;
  • Desenvolver consciência corporal e percepção de estados emocionais e mentais para evitar que se transformem em doenças;
  • Acalmar a atividade mental;
  • Despertar a consciência para a totalidade do ser;
  • Desenvolver a neutralidade;
  • Vivenciar o sentido de Bem-Estar.

Agenda

Terça-feira
(noite – 18h30 às 20h)

 Investimento: R$242,00/mês

Destina-se a pessoas de todas as idades, que desejam se iniciar em práticas meditativas e que estejam em busca de conhecimentos que as ajudem a encontrar um estado de equilíbrio e harmonia necessário para poder enfrentar os desafios do dia a dia, mantendo sua saúde de forma integral.

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